Thứ Tư, 18-01-2017

Vạch mặt những thói quen xấu đang giết lá gan từ từ. Bạn có đảm bảo mình không có những thói quen xấu gây hại cho gan nào dưới đây? Không phải ngẫu nhiên mà số người mắc các bệnh về gan ngày càng tăng lên, lá gan vốn rất dễ bị tổn thương, trong khi ý thức bảo vệ lá gan của mỗi người dường như chưa được đánh thức. Theo một số nghiên cứu, dưới đây là những thói quen xấu đang khiến lá gan chết dần mà có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào

1. Lá gan dễ bị tổn hại

Lá gan đóng vai trò như nhà máy lọc rác của cơ thể, đào thải các chất độc ra ngoài. Không chỉ vậy, gan có chức năng thanh lọc máu, ngăn chặn các chất độc có trong máu gây ra bởi thuốc, khi khuẩn, nấm, virus, kí sinh trùng,.v.v… Một trong những chức năng chính của gan không kém phần quan trọng là chức năng chế biến: Gan xử lý hầu hết tất cả các thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể, hoặc hít thở vào phổi, kể cả hấp thụ qua da, do đó nó được coi là nhà máy sinh lý hóa của cơ thể, chuyển hóa các chất trong máu. Cũng chính vì những chức năng trên mà gan rất dễ bị tổn thương. Nhất là trong xã hội hiện nay, việc mời rượu bia, thuốc lá và những thực phẩm cay nóng, ô nhiễm, thực phẩm bẩn,… gây áp lực lớn cho gan, khiến gan quá tải, rất dễ dẫn đến suy giảm chức năng gan.

Vạch mặt những thói quen xấu đang giết lá gan từ từ

Tin liên quan:

1. Thức khuya – dậy muộn

Ngày nay, áp lực cuộc sống ngày càng cao, trẻ tuổi thì bận rộn việc học, người lớn bận bịu công việc. Tối đến nếu không tăng ca, làm việc đêm thì là xem ti vi, lướt web, giải trí,… Việc thức khuya dường như trở thành thói quen rất hiển nhiên với nhiều người, đặc biệt là smart phone phát triển. Chính việc thức khuya khiến sáng phải dậy muộn. Tình trạng này lặp đi lặp lại không chỉ gây ra những vấn đề ngoài da, thiếu ngủ mà còn ảnh hưởng lớn đến chức năng gan. Khi cơ thể được nghỉ ngơi trong trạng thái tĩnh, nhu cầu máu của các bộ phận giảm xuống thì máu sẽ trở ngược xuống gan. Ngược lại, khi cơ thể phải làm việc hay học tập, nhu cầu máu gia tăng, lượng máu tích lũy cho gan  suy giảm làm ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng các tế bào gan, dẫn đến việc giảm khả năng miễn dịch. Lâu dần có thể gây suy giảm chức năng gan và những bệnh lý khác.

Lời khuyên: Theo các chuyên gia, mỗi người nên ngủ đủ  7-8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 11 giờ đêm để các bộ phận trong cơ thể có thời gian “hồi sức” sau một ngày làm việc vất vả.

2. Lạm dụng thuốc.

  

Tất cả các loại thuốc hay hóa chất được nạp vào cơ thể đều được chuyển đến gan. Trong khi đó, có nhiều loại thuốc có thành phần gây hại cho gan ( thuốc kháng sinh, thuốc điều trị tăng huyết áp, mỡ nhiễm máu, đái tháo đường,..). Do đó, lạm dụng các loại thuốc đều có thể dẫn đến suy giảm chức năng gan

Với những người đã mắc bệnh gan, chức năng gan yếu hơn người bình thường thì việc lạm dụng thuốc sẽ khiến bệnh nghiêm trọng hơn và có nguy cơ cao tiến triển thành các biến chứng nguy hiểm khác.

Lời khuyên: Thận trọng khi sử dụng thuốc, những bệnh nhẹ như: đau đầu, cảm cúm có thể nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng để cơ thể tự hồi phục sức khỏe. Không tự ý đoán bệnh bốc thuốc, nếu cần phải hỏi ý kiến của chuyên gia

3. Ăn các thức ăn tái, thức ăn chưa chín.

Các thực phẩm còn sống đều gây ảnh hưởng xấu đến lá gan, đặc biệt là thịt. Do trong các thực phẩm chưa chín thường chứa các loại ký sinh trùng hoặc vi khuẩn có khả năng gây các bệnh dạ dày – đường ruột, thậm chí là gan. Nghiêm trọng hơn, một số trường hợp còn dẫn đến hôn mê gan.

Lời khuyên: Chế biến thức ăn chín, hạn chế ăn thực phẩm chưa chín.

4. Căng thẳng, mệt mỏi.

Đa số chúng ta khi căng thẳng, mệt mỏi đều nằm một chỗ hoặc một mình lang thang khắp ngõ mà không nghĩ đến việc chia sẻ, giải tỏa để tinh thần thoải mái hơn. Chính điều này khiến áp lực máu tăng cao, lưu lượng máu thông qua gan theo đó mà giảm mạnh, không đủ để duy trì những hoạt động bình thường. Lâu dần chức năng gan sẽ bị ảnh hưởng, lá gan không còn khỏe mạnh như trước và sinh bệnh.

Lời khuyên: Giữ tinh thần thoái mái, lạc quan, xây dựng chế độ luyện tập thể thao tích cực

5. Sử dụng rượu bia và thuốc lá

vach-mat-nhung-thoi-quen-xau-dang-giet-la-gan-tu-tu-3

Việt Nam có tỉ lệ tiêu thụ rượu bia cao thứ nhất nhì thế giới, trong khi hầu như ai cũng biết rượu bia có tác động rất xấu đến cơ thể. Đối với lá gan, chúng như chất độc có tác dụng chậm. Rượu bia làm giảm khả năng lọc máu của gan, khiến các độc tố tồn đọng trong gan, không thể đào thải. Gây tổn thương gan.

Bên cạnh đó, chất nicontin trong thuốc lá là thành phần gây nghiện và là thủ phạm trực tiếp gây ung thư gan. Không chỉ vậy, người thường xuyên hút thuốc lá còn có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư nguy hiểm, như ung thư phổi, ung thư bàng quan, ung thư tuyến tụy, miệng, thực quản, thanh quản, ung thư thận,…

Lời khuyên: Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và thức uống có cồn để ngăn chặn tình trạng tổn thương gan.

Những căn bệnh về gan đa số là những căn bệnh nguy hiểm, như: Viêm gan,xơ gan, ung thư gan, gan nhiễm mỡ,… là hậu quả của những thói quen xấu mà chúng ta vẫn thực hiện hàng ngày.

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bệnh hôn mê gan là gì và các triệu chứng nhận biết

Hôn mê gan chính là dấu hiệu của...

Mắc bệnh áp xe gan có nguy hiểm không?

Mắc bệnh áp xe gan có nguy hiểm...

6 Biến chứng áp xe gan người bệnh không nên chủ quan

Áp xe gan là bệnh lý nguy cấp...