Thứ Bảy, 11-03-2017

“Muốn mát gan tiêu độc cho trẻ em phải làm thế nào?” là thắc mắc mà chúng tôi nhận được khá nhiều trong thời gian vừa qua. Có thể thấy, những vấn đề sức khỏe của trẻ rất được quý phụ huynh quan tâm và chú ý. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một số giải pháp hữu ích giúp mát gan, tiêu độc an toàn cho trẻ bằng các loại thực phẩm hàng ngày.

 

Những thực phẩm mát gan tiêu độc cho trẻ em

Đậu nành

muon-mat-gan-tieu-doc-cho-tre-em-phai-lam-the-nao-2

Đây là thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Trong đậu nành có nhiều hoạt chất như protein, isflavones, glycoside và các thành phần khác giúp đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan.

Ngoài ra đậu này cũng ít calo và chất béo do đó rất tốt cho cơ thể. Sữa đậu nành là một lựa chọn mà bạn có thể tham khảo.

Bưởi

muon-mat-gan-tieu-doc-cho-tre-em-phai-lam-the-nao-3

Quả bưởi là một trong những thực phẩm giải nhiệt ngày hè rất tốt và dễ dùng cho trẻ em. Trong quả bưởi có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C. Khi vào cơ thể, các enzyme giải độc gan sẽ được thúc đẩy hình thành.

Để tránh ngán cho trẻ, bạn có thể dùng nước bưởi ép, chè bưởi,… và một số cách chế biến khác để thay đổi khẩu vị.

Cà rốt

Nếu bé không thích bưởi, bạn cũng có thể thay thế bằng cà rốt. Thành phần flavonoid và beta-carotene có trong thực vật sẽ giúp cải thiện chức năng gan cho bé một cách hiệu quả. Vitamin A trong cà rốt cũng rất tốt cho thị giác của bé.

Bạn có thể dùng cà rốt trong các món canh, món xào. Ngoài ra có thể xay nhuyễn, ép cà rốt lấy nước uống hàng ngày cũng rất tốt.

Có thể bạn quan tâm

Nước chanh

muon-mat-gan-tieu-doc-cho-tre-em-phai-lam-the-nao-1

Trong nước chanh có nhiều hoạt chất giúp làm sạch các cặn dư thừa trong gan ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, vitamin C trong nước chanh cũng giúp cơ thể thanh nhiệt rất tốt. Pha một ly nước chanh với một ít đường sẽ là thức uống giải nhiệt lý tưởng dành cho trẻ. Tuy nhiên bạn nhớ không cho trẻ uống nước chanh khi đang đói vì sẽ làm xót ruột đấy.

Các loại rau xanh

Nói đến các thực phẩm làm mát gan khó có thể bỏ qua rau xanh. Đây là những thực phẩm giải nhiệt rất tốt trong mùa hè cũng như giúp điều hòa cơ thể hiệu quả. Với các loại rau xanh khi cho bé dùng bạn nên nấu chín, không nên cho bé ăn rau sống vì hệ tiêu hóa của bé chưa tốt. Hoạt chất chlorophylls có trong rau xanh giúp gan loại bỏ các chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan. 

Lưu ý

Đối với các loại thực phẩm hỗ trợ làm mát gan, bạn không nên quá lạm dụng. Ngoài ra nếu mắc các bệnh về gan, cần hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị tích cực, không dùng các thực phẩm này như một phương pháp điều trị thay thế. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.

CHIA SẺ NỘI DUNG

Hướng dẫn công thức làm trà giải độc gan tại nhà

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm trà...

Thải độc gan phải đúng cách nếu không “Lợi bất cập hại”

Thải độc gan là một việc làm hết...

7 loại cây thuốc nam giải độc mát gan có sẵn quanh nhà

Bạn đã từng nghe đến cách dùng cây...